El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño…
Descubre los secretos del ayuno intermitente con esta guía completa
Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días.
Aprende a distinguir el hambre real del emocional y disfruta de recetas deliciosas
Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.
¡No esperes más para mejorar tu salud y bienestar con el ayuno intermitente!
Descubre todos los beneficios que esta práctica puede aportarte y comienza a disfrutar de una vida más saludable. ¡Escucha este audiolibro ahora mismo y comienza tu camino hacia una mejor versión de ti mismo!
¡Prueba ahora el servicio de Amazon Audible y disfruta de este audiolibro de forma gratuita durante 30 días!
No pierdas la oportunidad de explorar el mundo de los audiolibros y descubrir todo lo que pueden ofrecerte. ¡Haz clic en el enlace y comienza tu prueba gratuita ahora mismo!
