Bestseller por The New York Times, «Necesitas descansar». ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor. «Estar bien» se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout. En Hiperagotadas encontrarás una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerás técnicas que te liberarán de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.
Descubre cómo liberarte del burnout
Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.
Encuentra tu bienestar
En Hiperagotadas aprenderás a identificar las señales de agotamiento, a establecer límites saludables y a priorizar tu propia salud y felicidad. Descubre cómo cambiar tu mentalidad y adoptar hábitos que te ayudarán a sentirte renovada y empoderada en tu día a día.
Escucha la voz de la experiencia
Sumérgete en este audiolibro que combina la ciencia con anécdotas entretenidas y consejos prácticos para transformar tu vida. No te pierdas la oportunidad de aprender de las autoras y dar un giro positivo a tu bienestar. ¡Descarga ahora Hiperagotadas en Amazon Audible y comienza tu camino hacia una vida más equilibrada y plena!
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