Descubre el fascinante mundo del mindfulness con el audiolibro «Meditar día a día» de Christophe André. Este manual de iniciación te guiará a través de 25 lecciones prácticas y poéticas, respaldadas por estudios científicos, para cultivar la plena consciencia en tu vida diaria.
Beneficios de la meditación diaria
En este audiolibro, aprenderás las bases de la meditación, como el uso de la respiración, el cuerpo y la consciencia del momento presente. Además, descubrirás prácticas más profundas para enfrentar el sufrimiento, estabilizar las emociones y alcanzar la paz mental y emocional.
Experiencia sensorial única
Cada lección de «Meditar día a día» está acompañada de textos inspiradores y cuadros de grandes pintores para estimular tus sentidos y conectar con tu interior. Sumérgete en una experiencia sensorial única que te ayudará a profundizar en tu práctica de mindfulness.
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