Audiolibro Terapia cognitivo conductual: hecha simple – La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos … Emocional Práctica nº 3) Gratis
¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.
Descubre la terapia cognitivo conductual hecha simple
La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ofrece soluciones prácticas para lidiar con tus emociones. Como resultado de cada página, obtendrás una visión más profunda de quién eres como individuo y por qué probablemente actúas de la manera en que lo haces.
Lo que encontrarás en este audiolibro
Un análisis profundo de la ira, la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos
Los métodos más eficaces utilizados en la terapia cognitivo conductual
Steps sencillos que puedes implementar diariamente para transformar tu vida en sólo 21 días
Cómo controlar tus emociones y posteriormente tomar el control de tu vida
Cómo ser asertivo sin ser agresivo en tus relaciones con los demás
Una guía práctica para vivir tu mejor vida ahora
¡Comienza tu transformación hoy mismo!
Muchos libros que hablan de la terapia cognitivo conductual tienden a ser demasiado clínicos en su enfoque y esotéricos en sus métodos. A su vez, estos tipos de «jumbo jumbo médico» dificultan aún más que la persona promedio entienda claramente el concepto, y mucho menos que interiorice el mensaje lo suficiente como para aplicarlo al uso práctico en su vida cotidiana. Este audiolibro pone en primer plano tus problemas emocionales comunes y te ofrece una solución práctica y accesible.
¿Listo para comenzar este emocionante viaje a un nuevo tú? ¡No esperes más y prueba el audiolibro ahora mismo!
